Ağız ve dış sağlığı sindirim sisteminin başlangıcı olan ağız olduğundan çok önemlidir. Besinlerin parçalanması ile mideye gönderilmesi işlemini dişler yapar. Dişlerin eksik, sağlıksız, hastalıklı ya da çürük olması sindirimi olumsuz etkilemektedir.

Sağlıklı dişler, beslenmeyi ve konuşmayı kolaylaştırır. Çiğneme eylemi ile ağızda başlayan sindirimin ilk adımı sağlıklı dişler sayesinde atılır ve ayrıca konuşmanın daha açık ve anlaşılır olmasını sağlar. Sağlıklı dişler güzel bir gülümsemenin temelini oluşturur.

Diş Sağlığı İçin Yapılması Gerekenler

Diş İpi Kullanma

Diş sağlığı için yapılması gerekenler arasında en önemli olanlardan biri diş ipi kullanımıdır. Diş fırçası ağızda bulunan bazı noktalara erişmekte yetersiz kalır. Diş araları diş ipiyle temizlenerek daha sağlıklı dişlere kavuşmak ve diş çürüklerini önlemek mümkündür.

Düzenli Diş Fırçalama

Diş ipi kullanımı kadar önemli olan bir diğer nokta herkesin bildiği gibi dişleri her gün 2 defa fırçalamaktır. Diş ve diş eti yapınıza uygun fırçanın seçilmesi önemlidir. Her 3 ayda bir diş fırçası değiştirilmelidir. Diş fırçası ve macunu ıslatılmadan diş fırçalama işlemi yapılmalıdır. Diş fırçası ıslanma sonucunda yumuşar ve gerektiği gibi temizleyemez. Diş macunu ise ıslandığında florür kaybı yaşar.

Sigara Kullanmama

Sigara kullanımı ağız ve diş sağlığının en büyük düşmanları arasında yer alır. Sigara diş sararmasından ağız kanserine kadar birçok sorunun başlangıcıdır.

Temizlenmesi Zor Gıdaların Tüketimine Dikkat Etme

Bazı gıdaların dişten temizlenmesi zordur ve bu durum çürümelere dahi sebep olmaktadır. Dişlere yapışan gıdalar başlıca sorundur. Dişlere yapışan gıdalar tüketilmesinin ardından dikkatli bir diş temizliği yapmak oldukça önemlidir.

Meyve ve sebze tüketilmelidir:

Meyve ve sebzelerde bulunan vitaminler diş etleri için gereklidir. Aynı zamanda sert olanlar dişlerin mekanik temizliğini sağlamaktadır.

Su tüketiminin arttırılması:

Su, vücudumuz için en büyük sağlık kaynağıdır. Bu durum dişler için de gereklidir. Özellikle yemekten hemen sonra içilen su genel bir ağız temizliği sağlar. Bununla beraber yemek sonrasında oluşan asitlerin dengeler.

Düzenli Olarak Diş Hekimine Görünme

Diş hekimini düzenli periyotlarda ziyaret etmek olası sorunları erkenden görmenizi ve çözüme kavuşturulmasını sağlar.